Хотели бы вы дожить до 100 лет? В исследовании говорится, что обратите внимание на эти три вещи: Хотите сообщить об ошибках?
Опубликовано: 28.10.2023
По мнению некоторых, нет большего дара, чем долгая и здоровая жизнь, а люди все чаще доживают до старости и в среднем живут на десять лет дольше, чем в 50-х годах прошлого века. А если вы надеетесь дожить до 100 лет, в новом исследовании, опубликованном в журналеGeroScience, говорится, что три биомаркера; три характеристики; их чаще обнаруживают в крови тех, кто доживет до 100 лет, чем в крови тех, кто не доживет до этого круглого числа. «Те, кому исполнилось 100 лет, имели более низкие уровни глюкозы, креатинина и мочевой кислоты после 60 лет», — пишет доктор Карин Модиг, профессор шведскогоКаролинского институтаи соавтор исследования. учиться.. «Очень немногие долгожители имеют уровень глюкозы выше 6,5 в начале жизни или уровень креатинина выше 125». В это исследование были включены данные 44 000 пожилых шведов в возрасте от 64 до 99 лет, прошедших медицинское обследование, и врачи говорят, что высокие уровни упомянутых соединений часто указывают на имеющиеся у них проблемы со здоровьем: «В частности, высокий уровень креатинина может указывать на проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой».,высокий уровень мочевой кислоты связан с воспалением в организме, а высокий уровень глюкозы в крови (также известный как сахар в крови) может привести к диабету», — объясняет доктор Модиг.
«Эти три фактора являются суррогатными маркерами метаболической и тканевой дисфункции, которые отражают клеточные изменения, связанные с процессом старения. Они не являются причиной, а результатом клеточнойнарушения функции», - объясняет доктор Хосе. Р. Рохас-Солано, врач, работающий вИнституте регенеративной медицины (RMI)и занимающийся вопросами долголетия и клеточного старения. «Эти поздние маркеры указывают на органные дисфункции и, следовательно, могут в некоторой степени предсказывать более короткую продолжительность жизни».
Помимо креатина, мочевой кислоты и глюкозы, исследователи также рассмотрели корреляцию между уровнем холестерина и железа и продолжительностью жизни, но эти значения оказались менее значимыми, чем три ключевых, которые они упомянули. «Однако люди из пяти групп с самым низким уровнем общего холестерина и железа имели немного более высокие шансы дожить до 100 лет по сравнению с людьми с высокими уровнями», — пишет доктор Модиг.
И что гены являются лишь частью уравнения и что наша продолжительность жизни не полностью определяется генетикой, считает доктор Томас Перлз, эксперт по старению и руководитель исследования долгожителей в Новой Англии в Медицинской школе Бостонского университета. Он отмечает, что здравый смысл и здоровые привычки могут оказать глубокое влияние на продолжительность и качество жизни, а также указывает, что на гены приходится менее одной трети шансов дожить до 85 лет; остальное, по его словам, зависит от наших привычек в отношении здоровья.
«Наши гены могли бы дожить до 90 лет, если бы мы вели здоровый образ жизни», — сказал Перлз. Исследователи, стоящие за этим исследованием, также отмечают, что положительные изменения в образе жизни, вероятно, окажут положительное влияние на вышеупомянутые важные биомаркеры. «Разумеется, такие факторы, как диета или употребление алкоголя, играют большую роль в том возрасте, в котором мы будем жить», — пишет Модиг. "И хорошо, когда становишься старше, следить за показателями и работой почек и печени, а также уровнем глюкозы и мочевой кислоты", - добавил он.
Ученые выяснили: вот как часто нужно заниматься любовью, чтобы замедлить старение
