В женской студии Infinity Body & Soul самой старшей участнице 70 лет
Опубликовано: 27.10.2023
В женской студии Infinity Body & Soul самой старшей участнице 70 лет
Студия для женщин Infinity Body & Soul – уникальное место, где женщины познают себя посредством тренировок и танцев. Приятные и веселые владельцы, Кристина Мандич (44 года) и Елена Тишма (39 лет), кстати, друзья, основали его 8 марта 2019 года, что символично в Женский день. Они открыли двери студии и более подробно объяснили концепцию работы, поэтому субботнее утро мы провели в компании Елены, Кристины и их коллег Тамары Дуйло и Иваны Менсигер.
Женщины здесь друг для друга опора и опора.
- Наше видение - чтобы студия стала местом, где каждая женщина снова обретет себя, местом, наполненным позитивной женской энергией, взаимной поддержкой, пониманием, местом, где нет осуждения, сравнения, где женщина - друг для женщина, ободрение, мотивация и поддержка, место, где посредством тренировок и танцев ты осознаешь и принимаешь себя таким, какой ты есть на самом деле, совершенно несовершенным, - открывает нам Елена.
Лицом к самому себе
Когда речь идет о программе «Бесконечный полюс тела и души», важно подчеркнуть, что в ее основе лежит концепция S-фактора, за которую отвечает американская актриса Шейла Келли, где «S» обозначает форму. женского тела.
- В нашей студии мы любим говорить, что буква «S» несет нам гораздо больше, чем просто форму тела, а именно уверенность в себе, силу, осознание себя, свободу, чувственность, сексуальность, защищенность. В конце концов мы становимся счастливыми женщинами, — добавляет Елена.
Речь идет не только о работе над собой снаружи, но суть еще и в работе над собой изнутри. Это не типичный акробатический танец на пилоне, основное внимание уделяется элементам, подчеркивающим взгляд лицом к себе.
- Женщина ставит перед собой вызов, тем самым повышая свою уверенность в себе, преодолевая препятствия, раздвигая как физические, так и эмоциональные границы. Бар - это лишь один из реквизитов, а также большой мяч для пилатеса, стул, кресло... Скоро мы представимгамак для воздушной йоги, который даст женщинам еще больше творчества и свобода при исполнении танцевальных элементов, позволит углубить чувство нежности и уязвимости через нежность, мягкость и ощущение шелковой ткани на своей коже, одновременно осознавая, насколько мы сильны и свободны, позволяя телу свободно висеть и выступать. танцевальные движения в воздухе. Качели позволят нам увеличить амплитуду движения нашего тела и тем самым еще раз доказать себе, на что способно все наше тело и насколько мы на самом деле сильны, - объясняет Елена.
Избавление от стресса
Дополнительно заинтриговали более подробным описанием тренировки, которая проходит два раза в неделю по 90 минут. Он состоит из двух частей, основу которых составляет 50-минутное упражнение, а вторая часть включает в себя изучение элементов на используемом реквизите.
- Основой тренировки являетсятренировка(50 минут) на коврике, состоящая из комбинации упражнений пилатеса, йоги, силовых и формирующих упражнений, модифицированных в круговые движения, повторяющие естественные движения. изгиб женского тела. Таким образом улучшают гибкость позвоночника и суставов, корректируют осанку, формируют характерную для женщин S-образную форму тела и веретено-удлиненные мышцы рук и ног, укрепляют мышцы живота и спины, тело становится стройнее. гибкий, грациозный и, конечно же, более сильный. При этом мы работаем над собой умственно и эмоционально, отбрасывая навязанные предрассудки и стыд, ломая собственные барьеры, отпуская собственные тормоза, страхи, подавленные травмы, сдвигая границы как физически, так и эмоционально, и в то же время избавляясь от них. избавляясь от стресса и различных эмоциональных блокировок и укрепляя уверенность в себе, мы осознаем себя и со временем и в повседневной жизни становимся более расслабленными, счастливыми и удовлетворенными женщинами. Вторая часть тренировки (40 мин) включает в себя разучивание элементов на турнике, полу, стене, кресле, стуле и т. д. и танцы в конце тренировки, что еще больше улучшает тренировку физически и морально. Танцы освобождают нас от стресса, накопленных и подавленных эмоций, рассказывает нам команда этих вдохновляющих женщин.
Они с нетерпением ждут новых вызовов
Каждый из реквизитов имеет свое предназначение, например, штанга – это элемент, который помогает женщинам не только противостоять своим страхам, но и освободить их.
- Когда мы отпускаем все блоки и страхи, которые нас сдерживают, только тогда мы осознаем, на что способно наше тело... А до тех пор мы наслаждаемся своим путешествием и с нетерпением ждем каждого нового испытания, - говорят они нам.
В их обучении неизвестны страх и стыд.
- Точно так же каждый из нас сталкивается со своим собственным стыдом, навязанным нам воспитанием, традицией, стыдом, навязанным нам обществом. Кресло — это опора в нашем зале, которая помогает нам разрушить собственные барьеры стыда, отказаться от него как от повседневного препятствия и обрести свободу быть теми, кто мы есть на самом деле. Мы используем кресло, когда хотим пробудить наше воображение, подчеркнуть, насколько женщины, независимо от возраста, внешности и конституции тела, могут быть чувственными и соблазнительными и в то же время получать массу удовольствия», — добавляет Елена.
Мяч для пилатеса обладает особым шармом, который, как говорится, переносит в другие измерения.
- Как единственный реквизит в нашем зале, который не статичен, не «под контролем», танец с катящимся мячом знакомит нас с новым миром движений, одновременно мы еще больше укрепляем туловище, улучшаем осанку и Развивайте чувство равновесия, мяч приводит нас к еще более плавным движениям, еще больше растягивая и подчеркивая красоту изгибов нашего тела. Мяч учит нас тому, что в жизни есть вещи и события, которые сложно контролировать и что нужно просто отпустить ситуацию, освободиться от постоянного контроля и почувствовать себя полностью свободным, - объясняет Елена.
Сосредоточьтесь на музыке и дыхании.
Вся тренировка проходит в затемненной комнате без зеркала, основное внимание уделяется музыке и дыханию. Чем их больше, тем лучше и веселее, и они зеркально отражают друг друга. Они также отмечают, что аплодисменты обязательны для каждого движения, для каждого танца, для всего.
- Цель нашего обучения не в том, чтобы произвести впечатление на других, а в том, чтобы произвести впечатление на себя, заставить себя гордиться собой, расширяя свои собственные границы. Суть не в том, чтобы сделать хоть один элемент, а в том, чтобы каждый раз пробовать заново, бросать вызов самому себе, выталкивать себя за пределы зоны комфорта. Таким образом, наш прогресс не только физический, гораздо важнее те небольшие изменения, которые происходят одновременно внутри нас самих, сталкиваясь с нашими собственными барьерами, предрассудками, страхами, и все это при огромной поддержке женщин в группе. Никакого сравнения, никакого осуждения, только взаимная поддержка и принятие, в зале без зеркал, мы - зеркала друг друга, через чужой прогресс мы осознаем свой собственный прогресс, чужими глазами мы видим свою красоту, - рассказывает Елена нас.
Их зал – это место, объясняют они нам, где внешний вид становится источником уверенности в себе, а не беспокойства.
- Не важен внешний вид, важен блеск наших глаз, то, как мы излучаем изнутри. Когда женщина чувствует себя красивой, она становится увереннее в своей внешности и в себе в целом, тогда она излучает ощущение красоты, счастья и уверенности в себе в повседневной жизни, ее отношения с людьми буквально расцветают, а ее взгляд на повседневную деятельность буквально расцветает. и трудности становятся гораздо более оптимистичными», — говорит Елена.
Приглашаем всех
Ждем всех в этом храме любви, поддержки и оптимизма. Единственное ограничение — 18+, потому что они считают, что женщина должна быть хоть немного зрелой, чтобы понять ценность их программы, с упором на эмоциональную часть обучения.
Их самому старшему участнику 70 лет, а тренировки адаптированы для людей с некоторыми физическими трудностями, например, артритом, поэтому нет причин, по которым вам не следует войти в этот оазис чувственности, женственности и взаимной поддержки. Возраст, болезнь, что-то, что вы считаете физическим недостатком, слишком много обязательств – ничто из вышеперечисленного не должно быть для вас препятствием, чтобы попробовать программу «Полюс Бесконечности Тело и Душа». Елена — мать четверых детей, Кристина — троих детей, и вот уже пять лет они успешно дергают за ниточки этой студии, конечно же, тренируясь сами, так что действительно ясно, что пределом являются только небо.
Кристина также рассказала нам очень вдохновляющую историю о женщине, которая победила рак груди.
- У меня в группе есть женщина, которая победила рак молочной железы. Ей удалили мышцу на спине, она тогда ничего не могла делать рукой, а теперь, четыре года спустя, она может все, она теперь совсем другая женщина, смеется, танцует, даже члены ее собственной семьи не делают этого. не узнаю ее.
Участников поощряют быть самими собой, освобождать себя и не бояться познать свою истинную сущность.
- Мы призываем наших участников быть полностью самими собой и аутентичными, выбрасывать все свои маски и доспехи, как в зале во время танцев, так и в повседневной жизни. Почему вы должны вписываться в рамки социальных норм, почему важно, что думают другие, почему вы должны отвергать свои желания, цели и чувства из-за чувства принадлежности к чему-то, чему вы все равно не принадлежите, почему этого недостаточно чтобы быть тем, кто вы есть, прислушивайтесь к своим желаниям, своим побуждениям, живите своими чувствами. Танцуя в зале, ты полностью сам, в затемненной обстановке, ты танцуешь только для себя, без навязанных масок, без предрассудков, не беспокоясь о том, что подумают другие, не играя и не притворяясь, ты танцуешь то, что ты есть, то, что ты есть. чувствуй в этот момент, пока ты танцуешь, ты совершенно свободен! Разве не этим нам всем следует заниматься в повседневной жизни – чувствовать себя свободными, говорят они нам.
У них есть семь, восемь групп, где в одной группе от 10 до 12 женщин. Возросший интерес к этой программе потребовал расширения команды, поэтому к ним присоединилась инструктор Тамара Дуйло (36 лет). Возможность записаться в новую группу новичков появится уже 30 октября 2023 года.
